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2025年、ありがとうございました！
2025年12月31日
小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ★ありがとうございました
2025年11月17日
ヴリンダーヴァンの記録【2025秋】
2025年11月11日
《新潟・小千谷》小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ
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hicha1221

バクティ ローバ ＊ UeL Tokyo 7期生
.
🔹故郷・新潟県小千谷市にてヨガを広める活動をしています🔸@yoga.aleenta

.. ＼2025年もありがとうございました🙏✨／ 　 　 たくさんのひとやものに支えられて たくさん .. ＼2025年もありがとうございました🙏✨／ 　 　 たくさんのひとやものに支えられて たくさんの愛を注いでもらいながら たくさんのことを許してもらいながら 今年も毎日を無事？に過ごすことができたこと. 今年も変わらずに ヨガを学び続けられていること. ヨガを伝える場所や生徒さんをいつも与えてもらっていること. 本当に感謝ばかりです. 本当にありがとうございます. 　 生活の拠点を千葉から新潟へ移し、 大好きな、大切なものがさらに増えました. 新潟の人たちを幸せにするために. 新潟を盛り上げていくために. 新潟の地で たくさんの人にヨガを伝えられるよう 2026年も精進していきます. 　 最後になりますが ローバに関わるすべてのみなさまへ 2025年は大変お世話になりました. いつもありがとうございます. 2026年もよろしくお願いいたします. 　 みなさま 良いをお年をお迎えください🫶･* 　 　 ブログを更新しました 👉 https://yogaaleenta.com/ こちらもぜひご覧ください🙏 #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 　 お仕事や役割に徹する日も、おやすみの日も. ひとりで過ごした日も、みんなと過ごした日も. .. 　 お仕事や役割に徹する日も、おやすみの日も. ひとりで過ごした日も、みんなと過ごした日も. 笑った日も、泣いた日も、踏ん張った日も. 今日までの毎日を重ねてこれたのは あなたの身体があったからこそ. 1年のおわりに 毎日を一緒に過ごしてきた自分の身体へ たっぷり呼吸を通してあげて 「ありがとう」と「おつかれさま」を. 　 .. 　 千のてらすヨガ @sennoterasu 今年最後のレッスンに ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 年末年始の開催レッスン👇 1月4日(日)　10:00- ホントカ。市 @ @ホントカ。響アンカー ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 *ようこさん新しい感覚とてもうれしい小さな変化を楽しんで *さとるさんたくさんがんばってきた身体だまたちょっとずつ育てていきましょ *かずえ氏おかえりなさい自分の身体を大切にする習慣を #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 「自分を大切にしよう」とよく言われるけど 自分のことだけを大切にしようとすると わからな .. 「自分を大切にしよう」とよく言われるけど 自分のことだけを大切にしようとすると わからなくなったり、間違ってしまうこともある. だけど 自分以外の誰かやなにかを大切にしようとしたとき 結果的に自分のことも丁寧に大切に扱うようになる. 自分のためにつくる食事より 家族のためにつくる食事の方が なぜか自然と彩りや栄養を考えられるように. 呼吸を大切にしながら身体を動かしていると 身体の動かし方も自然とやさしくなっていく. 呼吸を大切にする練習は 自分を大切にする感覚を 身体で思い出させてくれる. 　 　 .. 角幸ヨガ @kadokou_ojiya ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 年末年始の開催レッスン👇 12月30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 1月4日(日)　10:30- ホントカ。市 @ojiya_livinglab @ホントカ。響アンカー ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *なおみさん呼吸が変わると動きも変わる来年も身体を使ってたくさん試そう *くにこさんまわりのひとのために持っているものを使っていこう #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. ずっと 何者かになりたいと思っていた. 「特別」なりたくて、必死にもがいていた. で .. ずっと 何者かになりたいと思っていた. 「特別」なりたくて、必死にもがいていた. でも 身体はみんなひとりひとり違っていて それだけでもう「特別」だった. この身体だけに与えられている役割があって この身体でしかできないことがある. 身体を知れば知るほど、 特別は目指すものじゃなくて、 最初からみんなが特別だったんだって気付かされる. 　 .. サンラックおぢや　クリスマスの夜ヨガ🎄 ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 年末年始の開催レッスン👇 12月27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya 12月30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 1月4日(日)　10:30- ホントカ。市 @ojiya_livinglab @ホントカ。響アンカー ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *ゆうかさん身体が全部教えてくれるたくさんお話ししてくれてありがとう #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. うれしかったことも、楽しかったことも 苦しかったことも、悲しかったことも すべての経験が .. うれしかったことも、楽しかったことも 苦しかったことも、悲しかったことも すべての経験が、今のあなたをつくっている. 起きたことはもう変えられないけど その経験を ただの苦しい出来事にするのか、 成長のきっかけとして受け取るのか、 そこに愛を見つけられるのか.. 受け取り方は、いつでも変えることができる. ヨガの身体での練習は 世界の見え方を変えてくれる. 　 .. BANhomeさま レッスンをさせていただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 1月より BANhome 長岡市喜多町モデルハウス にてレッスンをさせていただきます🧘‍♀️ 1月10日(土)　10:00- BANhome 長岡市喜多町モデルハウス @shimizu_banhome ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *しみずさん身体を知るのは楽しいですねこれからも経験をみんなのために使っていきましょ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 経験上だけど 疲れてるとき、寝不足なとき、おなかが空いているとき.. それだけでいらい .. 経験上だけど 疲れてるとき、寝不足なとき、おなかが空いているとき.. それだけでいらいらしたり、 言わなくていいことを言ったり、 やることなすこと全部裏目に出たりする. 身体の調子が良くないときにする選択は あとから振り返ると 「ちょっと違った」と感じることが多い. だからこそ 身体の調子がいい状態を保ちたいし、 調子が崩れてきたときに 元に戻る方法を知っておきたい. 自分の良い状態はどこなのか. どれだけ寝たら、なにを食べたら、なにをしたら整うのか. まずは 自分のことを知るところから. 　 .. 角幸ヨガ @kadokou_ojiya ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 12月の開催レッスン👇 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや 12月27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *なおみさん心の癖が身体に表れるゆっくり休んでね *くにこさん土台がつよく安定してきたころんころん練習だ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. ちょっと疲れてるときにため息をつくと、ほっとする. やり遂げたあとに思わず大きく吸い込む .. ちょっと疲れてるときにため息をつくと、ほっとする. やり遂げたあとに思わず大きく吸い込む息は、 胸がいっぱいになってあたたかくなる. いつでも、どんなときでも 呼吸はいちばん近くで なにも言わずに寄り添いながら、 私たちを支え続けてくれている. いつもそこにいるからこそ 当たり前になって忘れてしまうけど、 いちばん近くで支えてくれているものに ありがとうを忘れずに、大切にしていきたい. .. サンラックおぢや　夜ヨガ ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 12月の開催レッスン👇 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや 12月27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *もえかさん旦那さんへの感謝が美しい身体が緩んだもえかさんめっちゃかわいかったです☻ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 身体をぎゅっと固めると、呼吸が止まって、ちょっと不安になる. 身体が緩むと、呼吸が深く .. 身体をぎゅっと固めると、呼吸が止まって、ちょっと不安になる. 身体が緩むと、呼吸が深くなって、心は静かになる. 緊張すると、呼吸が浅くなって、胸がどきどきする. ほっとした瞬間、呼吸はゆっくりになって、身体がひらいていく. 「身体と心はつながっている」ってよく言われるけど、 身体と心をつないでくれているのが呼吸だ. 呼吸を整えるだけで 身体も心も、自然と整っていく. 　 　 .. ホントカ。市 @ojiya_livinglab ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 12月の開催レッスン👇 12月13日(土)、27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月11日(木)、25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *あきこさんはじめまして吐く息で力を緩めてあげましょ *としさんばたばたしてる時ほど吐く息を大切に *なおみさん呼吸を優先して動くと動きが甘くなる *くにこさん呼吸に頼りながらもう一歩先へ挑戦を #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 「体力をつけたいから、毎日ヨガをしよう！」 そう思っていても、 ひとりだとどうしても .. 「体力をつけたいから、毎日ヨガをしよう！」 そう思っていても、 ひとりだとどうしても 忙しいから、疲れたから、今日はいいか..って 楽な方へと流されてしまうことがある. そんなときに 同じ方向を見て一緒に歩いてくれるひと、 こっちだよって思い出させてくれる存在が そばにいてくれたら心強い. ひとりでいると忘れて流されてしまうからこそ、 仲間と一緒に進んでいこう. 　 .. 出張レッスン @hi_rin_niigata ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 出張レッスンやプライベートレッスン、zoomでのレッスンも承っております. InstagramのDMや公式LINEからご相談ください🙏 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *さくやちゃん今日の痛いめちゃくちゃ良かった *ちあきさん口元緩めてやわらかーく *ゆきこさんたくさん転びながら進んでいきましょ *あさこさん仲間と一緒に目指していきましょ *ひろみさん使いたい筋肉が使えた証拠 #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
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