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小千谷・長岡　YogaAleenta

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2024年3月

2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 YogaAleenta ちょっと生きやすくなる ★ ヨガ小話

【ヨガ小話】関係づくりは自分を知るヒント

環境や生活が変化する季節・春がやってきました♪　人間関係をつくるのは得意ですか？

2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 YogaAleenta イベント

《新潟・長岡、小千谷》 ヨガクラスを開催します^^

4月、長岡と小千谷でヨガクラスを開催します♪

2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 YogaAleenta イベント

《千葉市・稲毛海浜公園》 SUNSET BEACH YOGA × 焚き火　イベント

4/6(土)はサンセットビーチヨガと焚き火サットサンガ♪　はづき先生とのコラボヨガです^^

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2025年5月27日

TTCを卒業しました

2025年5月21日

【ヨガ小話】呼吸のあり方って、自然なあり方だ

2025年3月7日

【ヨガ小話】身体はみんな違っている

2025年1月23日

2024年、ありがとうございました！

2024年12月30日

【ヨガ小話】『嫌い』は『好き』に変えられる

2024年12月23日

【ヨガ小話】ヨガって山登りみたいだ。

2024年11月22日

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hicha1221

バクティ ローバ ＊ UeL Tokyo 7期生
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🔹故郷・新潟県小千谷市にてヨガを広める活動をしています🔸@yoga.aleenta

.. 　 緊張したり「こわい」と感じると、身体は固まる. リラックスしているとき、身体は力が抜けて柔らかい. 息を止めているときには不安がやってきて 大きく深呼吸をすると、ほっと安心する. そんなふうに 思考の癖は身体に現れ、 身体の癖もまた思考に現れる. いま感じている身体の不調は あなたの考え方が引き起こしているのかもしれない. あなたの考え方や物事の捉え方は 身体の使い方によってそうなってるのかもしれない. 思考が変われば、身体も変わる. 身体が変われば、思考も変わる. 　 　 .. 　 ほしかつヨガ @otan1976 ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 10月の開催レッスン👇 10月13日(月祝)、16日(木)　10:00- @シェアスペース『ほしかつ』 10月18日(土)　10:00- @角幸さま 2F シェアスペース『なかよし』 ご予約はInstagramのDMや公式LINEから承っております🙏 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 #とよえさん継続できるのはすごいこと無理なく長く進めるペースをみつけよう #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #シェアスペースほしかつ #ほしかつ #ホシカツ
.. 自分ひとりで 「がんばらなきゃ .. 自分ひとりで 「がんばらなきゃ！」「もっとやらなきゃ！」 そう思っているときほど 身体には力が入り、身体は固まる. 身体が固まると 呼吸は浅くなって 身体の感覚がなくなって 周りのことが見えなくなっていく. あなたがこれまで身体を固めてきたのは きっとなにか 「がんばらなきゃいけない理由」があったからだ. がんばることは悪いことじゃない. 自分にも周りのひとにも優しい方法に がんばり方を変えていこう🫶･* .. 　 　 小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏✨ 　 　 今後の開催👇 11月13日(木)　19:00-20:00 @ホントカ。演アンカー 残り1回、よろしくお願いいたします🙇‍♀️ ご予約はInstagramのDMや公式LINEから承っております🙏 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ #みずきさんひとつひとつ丁寧に動いてくれてありがとう戦士のポーズ美しかった #すぐるさんみずきさんが笑うとうれしそう肩こりはマインドからも来るよ #みきさん見えないところも見ていきたいヨガの学び楽しんでね #ゆうかさん挑戦したことがすばらしい今日の気付きを日常に活かしていくよ #ちえさんまた会えてうれしいみんなで小千谷盛り上げていきましょ #かすみいつもサポートありがとうアーサナの取り方がかすみそのものを表してる #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #ホントカ
.. 「自分の身体は自分のもの」 つ .. 「自分の身体は自分のもの」 ついそう思ってしまうけれど 　 この身体には つくってくれたひと、育ててくれたひと、 教えてくれたひと、支えてくれたひと、 たくさんのひとの想いが詰まっている. 自分の身体は 自分だけのものじゃない. たくさんのひとの想いが詰まった身体 今日も大切に使っていきたい. 　 　 .. ホントカ。市 @ojiya_livinglab ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 11/2(日)のホントカ。市でも レッスンさせていただきます🪷 ぜひご参加ください🫶 　 　 　 10月の開催レッスン👇 10月9日(木)　19:00- 小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ @ホントカ。　演アンカー 10月11日(土)、13日(月祝)、16日(木)　10:00- @シェアスペース『ほしかつ』 10月18日(土)　10:00- @角幸さま 2F シェアスペース『なかよし』 ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ #としさんみんなの良いお母さんだ子供たちの成長うれしいね #くにこさん一歩ずつ着実にいつも応援ありがとう #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #ホントカ #ホントカ市 #ホ市
.. 　 思考の癖は ときに自分を苦しめたり、 相手を傷つけてしまうこともある. だけど その癖自体は悪いものじゃない. 「悪い」と思っていた癖も 見方を変えればあなたの魅力になる. 癖の使い方を変えていくよ 　 　 .. 　 ラピカ夜ヨガ @hi_rin_niigata さまにお声かけいただき 刈羽村生涯学習センター・ラピカにて レッスンをさせていただきました🌟 ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 出張レッスンやプライベートレッスンも承っております. InstagramのDMや公式LINEからご相談ください🙏 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 #あさこさん関節柔らかく使っていく練習だー #ひろみさん身体を動かしてるとキラキラしますね #ちあきさん娘さんのこと大好きなのが伝わりました一緒にヨガするの楽しみですね #江部さんの強みはみんなから話を引き出せること #ゆきこさんはずっとがんばってきた人だ大丈夫 #ひーりんさんこのような時間をいただきありがとうございますひーりんさんの身体は周りの人やものを大切にしてきた証拠 #さくやちゃんのサポート力がすごい少しずつ筋肉育てていこ #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #ラピカ #刈羽村 #ひーりん
.. 　 頭の中であれこれと考えていることは 間違っていることも多い. 喜び、悲しみ、苦しみ、痛み、 不安、安心、心地よい.. 本当のことはいつも 身体が教えてくれている. だからこそ 迷ったときほど 身体の感覚に頼りたい. 　 　 .. 　 　 プライベートレッスン🌱　＠千葉 　 レッスンをさせていただき 本当にありがとうございました🙏✨ 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 出張レッスンやプライベートレッスンも承っております. InstagramのDMや公式LINEからご相談ください🙏 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 #なおさんマントラ美しかった一緒に唱えてくれてありがとうございますいまの良い身体の感覚を忘れずに！ヨガの学びがたくさんおりてきますように #privatelesson #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta
.. 　 「まだまだ足りない」「もっとやらなきゃ」 そう思ってしまうのは 自分に足りないものや自分のできないことには 意識が向きやすいから. でも本当は もう足りてるし、 もっとやらなきゃはやりすぎかもしれない. 足りないものを埋めようとするのではなく もう持っているものを思い出したい. 　 　 .. 　 ほしかつヨガ @otan1976 ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 ほしかつヨガ　次回の開催👇 10月2日(木)　10:00- 10月11日(土)　10:00- 10月13日(月祝)　10:00- 10月16日(木)　10:00- ご予約はInstagramのDMや公式LINEから承っております🙏 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 #かすみの周りには人が集まるバランスポーズいつもより安定してたね #すぐるさんの良いところは何回でも挑戦し続けるところ転ぶのも楽しんで #くにこさん楽しみながら工夫を続けられるのはすごいこと #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #シェアスペースほしかつ #ほしかつ #ホシカツ
.. 　 　 たくさんの愛をもらっている .. 　 　 たくさんの愛をもらっていることに気付いたとき、 もらった愛をお返ししていきたいなと思った. いつだって 自分が与えることよりも 与えられていることの方がはるかに多い. 愛は、 受け取ることから始まる. 受け取ったものをまた流して、広げていくのだ🫶 　 　 .. 角幸ヨガ @kadokou_ojiya ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 小千谷市内での開催レッスン👇 10月5日(日)　10:30- ホントカ。市 @ホントカ。　響アンカー 10月9日(木)　19:00- 小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ @ホントカ。　演アンカー 10月18日(土)　10:00- @角幸さま 2F シェアスペース『なかよし』 ご予約はInstagramのDMや公式LINEからも承っております🙏 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ #くにこさん肩軽くなってよかった身体の仕組みを知るの楽しいね #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #角幸
.. いつも近くにあるものほど その .. いつも近くにあるものほど その存在を忘れてしまう. いつもたくさんのものをもらっていることも いつのまにかあたりまえになってしまう. 感謝とは、思い出すこと. すぐに忘れてしまうから 何度も何度も思い出したい. 　 .. 秀和建設感謝祭 @shuwaconstruction にてヨガレッスンをさせていただきました🪷 ご参加いただいたみなさま 秀和建設株式会社さま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 小千谷市内での開催レッスン👇 9月23日(火祝)　10:00- @角幸さま 2F シェアスペース『なかよし』 10月5日(日)　10:30- ホントカ。市 @ホントカ。　響アンカー 10月9日(木)　19:00- 小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ @ホントカ。　演アンカー 10月18日(土)　10:00- @角幸さま 2F シェアスペース『なかよし』 ご予約はInstagramのDMや公式LINEからも承っております🙏 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ #すぐるさんたまにはゆっくりお休みしてくださいね #みずきさんのこれからの変化が超楽しみです #えみかちゃん真ん中ありがとう心地よいを探してみて #みちいさんはじめましてゆっくりじっくり呼吸深めていきましょ #えりこさんはじめましてここからもっともっとヨガが楽しくなっていくはず #えつこさんのがんばってきた背中をほぐしたい #こうめさんぷるぷるしてるのかわいかったです #さなえさん2回目の後ろ足に頼るの上手でした #なおみさん大事なものはいつも見えないところにあるのです #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #秀和建設 #秀和建設株式会社 #秀和建設感謝祭
.. 　 いつも明るく元気に見えるひとも 同じように悩んでいるのかもしれない. 「わからない」「こわい」「苦手」「嫌い」.. それは、相手を知らないだけかもしれない. 話してみれば、わかることがある. 知ることで、距離は縮まっていく. 相手を知ることは 関係を深める第一歩🫶 　 　 .. 　 ほしかつヨガ @otan1976 ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 ほしかつヨガ　次回の開催👇 9月27日(土)　10:00- 10月11日(土)　10:00- 10月13日(月祝)　10:00- ご予約はInstagramのDMや公式LINEから承っております🙏 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 #とよえさん身体は宝物ちょっとずつ身体を育てていこう #くにこさん体感増えたのうれしいねなんでも練習あるのみ #yoga #ヨガ #bhakti #bhaktiyoga #バクティヨガ #バクティ #ヨガ哲学 #キールタン #サットサンガ #yogaaleenta #新潟 #長岡 #小千谷 #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #シェアスペースほしかつ #ほしかつ #ホシカツ
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