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小千谷・長岡　YogaAleenta

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2025年11月

2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月17日 YogaAleenta Bhakti Lobhaのひとりごと

小千谷の若手働き世代のための夜ヨガ★ありがとうございました

小千谷市のホントカ。にて、20代・30代向けの無料夜ヨガレッスンを開催しました

2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月11日 YogaAleenta Bhakti Lobhaのひとりごと

ヴリンダーヴァンの記録【2025秋】

愛の聖地・ヴリンダーヴァンに今年も行かせていただきました。

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2024年、ありがとうございました！

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hicha1221

バクティ ローバ ＊ UeL Tokyo 7期生
.
🔹故郷・新潟県小千谷市にてヨガを広める活動をしています🔸@yoga.aleenta

.. ずっと 何者かになりたいと思っていた. 「特別」なりたくて、必死にもがいていた. で .. ずっと 何者かになりたいと思っていた. 「特別」なりたくて、必死にもがいていた. でも 身体はみんなひとりひとり違っていて それだけでもう「特別」だった. この身体だけに与えられている役割があって この身体でしかできないことがある. 身体を知れば知るほど、 特別は目指すものじゃなくて、 最初からみんなが特別だったんだって気付かされる. 　 .. サンラックおぢや　クリスマスの夜ヨガ🎄 ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 年末年始の開催レッスン👇 12月27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya 12月30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 1月4日(日)　10:30- ホントカ。市 @ojiya_livinglab @ホントカ。響アンカー ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *ゆうかさん身体が全部教えてくれるたくさんお話ししてくれてありがとう #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. うれしかったことも、楽しかったことも 苦しかったことも、悲しかったことも すべての経験が .. うれしかったことも、楽しかったことも 苦しかったことも、悲しかったことも すべての経験が、今のあなたをつくっている. 起きたことはもう変えられないけど その経験を ただの苦しい出来事にするのか、 成長のきっかけとして受け取るのか、 そこに愛を見つけられるのか.. 受け取り方は、いつでも変えることができる. ヨガの身体での練習は 世界の見え方を変えてくれる. 　 .. BANhomeさま レッスンをさせていただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 1月より BANhome 長岡市喜多町モデルハウス にてレッスンをさせていただきます🧘‍♀️ 1月10日(土)　10:00- BANhome 長岡市喜多町モデルハウス @shimizu_banhome ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *しみずさん身体を知るのは楽しいですねこれからも経験をみんなのために使っていきましょ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 経験上だけど 疲れてるとき、寝不足なとき、おなかが空いているとき.. それだけでいらい .. 経験上だけど 疲れてるとき、寝不足なとき、おなかが空いているとき.. それだけでいらいらしたり、 言わなくていいことを言ったり、 やることなすこと全部裏目に出たりする. 身体の調子が良くないときにする選択は あとから振り返ると 「ちょっと違った」と感じることが多い. だからこそ 身体の調子がいい状態を保ちたいし、 調子が崩れてきたときに 元に戻る方法を知っておきたい. 自分の良い状態はどこなのか. どれだけ寝たら、なにを食べたら、なにをしたら整うのか. まずは 自分のことを知るところから. 　 .. 角幸ヨガ @kadokou_ojiya ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 12月の開催レッスン👇 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや 12月27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *なおみさん心の癖が身体に表れるゆっくり休んでね *くにこさん土台がつよく安定してきたころんころん練習だ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. ちょっと疲れてるときにため息をつくと、ほっとする. やり遂げたあとに思わず大きく吸い込む .. ちょっと疲れてるときにため息をつくと、ほっとする. やり遂げたあとに思わず大きく吸い込む息は、 胸がいっぱいになってあたたかくなる. いつでも、どんなときでも 呼吸はいちばん近くで なにも言わずに寄り添いながら、 私たちを支え続けてくれている. いつもそこにいるからこそ 当たり前になって忘れてしまうけど、 いちばん近くで支えてくれているものに ありがとうを忘れずに、大切にしていきたい. .. サンラックおぢや　夜ヨガ ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 12月の開催レッスン👇 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや 12月27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *もえかさん旦那さんへの感謝が美しい身体が緩んだもえかさんめっちゃかわいかったです☻ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 身体をぎゅっと固めると、呼吸が止まって、ちょっと不安になる. 身体が緩むと、呼吸が深く .. 身体をぎゅっと固めると、呼吸が止まって、ちょっと不安になる. 身体が緩むと、呼吸が深くなって、心は静かになる. 緊張すると、呼吸が浅くなって、胸がどきどきする. ほっとした瞬間、呼吸はゆっくりになって、身体がひらいていく. 「身体と心はつながっている」ってよく言われるけど、 身体と心をつないでくれているのが呼吸だ. 呼吸を整えるだけで 身体も心も、自然と整っていく. 　 　 .. ホントカ。市 @ojiya_livinglab ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 　 12月の開催レッスン👇 12月13日(土)、27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月11日(木)、25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *あきこさんはじめまして吐く息で力を緩めてあげましょ *としさんばたばたしてる時ほど吐く息を大切に *なおみさん呼吸を優先して動くと動きが甘くなる *くにこさん呼吸に頼りながらもう一歩先へ挑戦を #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 「体力をつけたいから、毎日ヨガをしよう！」 そう思っていても、 ひとりだとどうしても .. 「体力をつけたいから、毎日ヨガをしよう！」 そう思っていても、 ひとりだとどうしても 忙しいから、疲れたから、今日はいいか..って 楽な方へと流されてしまうことがある. そんなときに 同じ方向を見て一緒に歩いてくれるひと、 こっちだよって思い出させてくれる存在が そばにいてくれたら心強い. ひとりでいると忘れて流されてしまうからこそ、 仲間と一緒に進んでいこう. 　 .. 出張レッスン @hi_rin_niigata ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 出張レッスンやプライベートレッスン、zoomでのレッスンも承っております. InstagramのDMや公式LINEからご相談ください🙏 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *さくやちゃん今日の痛いめちゃくちゃ良かった *ちあきさん口元緩めてやわらかーく *ゆきこさんたくさん転びながら進んでいきましょ *あさこさん仲間と一緒に目指していきましょ *ひろみさん使いたい筋肉が使えた証拠 #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. こうすると痩せる、姿勢が良くなる、身体が柔らかくなる、健康になれる.. そんな知恵や方法 .. こうすると痩せる、姿勢が良くなる、身体が柔らかくなる、健康になれる.. そんな知恵や方法が、この世界にはたくさんある. だけど それが本当かどうかは 自分でやってみて、続けてみないとわからない. ヨガの経典にも 私たちは誰なのか、何のために生きるのか、どうすれば幸せになれるのか.. たくさんの教えが残されている. だけどそれも 自分でやってみて、続けてみてはじめて 本当のところがみえてくる. ただ知っているだけでは辿り着けない場所があるから 自分の身体を使って、ひとつずつ確かめていくのだ. 　 .. 　 ほしかつヨガ @otan1976 今年最後のほしかつヨガ ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 12月以降は降雪が予想されるため、 ほしかつさんでのヨガはお休みとなります。 再開は春からの予定です🌷 雪がなければふらっとほしかつさんに現れますので ヨガしたいよ！という方は当日ぜひお声かけください⛄️ 　 　 12月の開催レッスン👇 12月7日(日)　10:30- ホントカ。市 @ojiya_livinglab 12月13日(土)、27日(土)　10:00- @角幸 2F シェアスペース『なかよし』 @kadokou_ojiya 12月17日(水)、30日(火)　10:00- ＠千のてらす @sennoterasu 12月11日(木)、25日(木)　19:00-★ ＠サンラックおぢや ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ 　 *とよえさん意識ひとつで気付けることが増える冬は首肩ほぐしていこ *くにこさん聞いてみてやってみなきゃわからないことばかりだ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. なにかを考えているときにまばたきが増える. こわさを感じたときに足指をぎゅっと握りしめ .. なにかを考えているときにまばたきが増える. こわさを感じたときに足指をぎゅっと握りしめる. 我慢をしているときに口元がきゅっとなる. がんばっているときに歯を食いしばっている. 心の状態はぜんぶ 身体にサインとして表れている. 身体から出ているそのサインに 気付いてあげよう. 　 .. サンラックおぢや　夜ヨガ ご参加いただき 本当にありがとうございました🙏 　 　 サンラックおぢやでの夜ヨガレッスン👇 12月11日(木)　19:00-★ 12月25日(木)　19:00-★ @サンラックおぢや　第3会議室(和室) ご予約はInstagramのDMや公式LINEより承っております📩 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com *ゆうかさん続けることで足は育つよ冬に向けて身体を動かす習慣つくっていこ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
.. 目の前のやるべきことに集中していて 時間があっという間に流れていくとき、 それは「夢中 .. 目の前のやるべきことに集中していて 時間があっという間に流れていくとき、 それは「夢中」になっているサイン. 与えられているものを信じて、使って、 いまに夢中になっていれば、 自然と流れるように進んでいく. 　 　 .. 　 　 プライベートレッスン🌿 　 レッスンをさせていただき 本当にありがとうございました🙏✨ 　 　 🔹小千谷・長岡でヨガレッスンを開催しています🔹 出張レッスンやプライベートレッスンも承っております. InstagramのDMや公式LINEからご相談ください🙏 @yoga.aleenta https://yogaaleenta.com/ *なおさん土台が強くなったこのまま流れに乗っていきましょ #yogaaleenta #新潟ヨガ #長岡ヨガ #小千谷ヨガ #bhaktiyoga
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