《市川・妙典》 毎月第２土曜日★古民家ヨガ
心と身体の声を聴く🌟古民家ヨガ
こんにちは、hisaeです^^
1月8日はオアシス妙典様での古民家ヨガでした^^
今回もすてきな時間をありがとうございました！
お正月明けなので..
お正月太り解消のため（私が。笑）
インナーマッスルを少しだけ使いながら、
凝り固まっている身体を
ゆっくりとほぐすようなヨガにしました^^
筋肉痛は大丈夫だったでしょうか？
筋肉痛はいつも使われていないところががんばった証拠。
がんばった自分のことをたくさんほめてあげてくださいね^^
さて
そんな古民家ヨガに関するお知らせです。
オアシス妙典様での古民家ヨガですが
2月以降
毎月第２土曜日に開催となります！
心が落ち着く
どこかほっとするようなあたたかい空間の中で
ヨガを通して
ついつい無視してしまいがちな
自分の心と身体の声を聴いていきます♪
ヨガで身体と心をスッキリさせて
すてきな1日を過ごしましょう★
古民家ヨガ ＠オアシス妙典
【日程】
2月10日(土) 10:30-11:30
🌟毎月第２土曜日開催
※２月以降の開催スケジュールはこちらよりご確認ください。
【場所】
オアシス妙典
(千葉県市川市妙典1丁目21-21)
【参加費】
￥3,000
【持ち物】
ヨガマット or バスタオル
お水、動きやすい服装
※レンタルマットあり(1枚300円)
【ヨガクラスについて】
🌟心と身体の声を聴く♪自分を大切にするヨガ
ヨガを通して、自分の心と身体の声を聴く練習をしていきましょう。
ヨガのポーズ（アーサナ）をとる中で、がんばりすぎたり、無理をしなくても良い、自分が心地よい場所をみつけていきます。
今日できることを、できる範囲でやっていきましょう♪
また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるようなヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^
こんな人におすすめ👇
・古民家が好き
・落ち着いた雰囲気の中でヨガしたい
・ヨガをやってみたいけどヨガスタジオはハードルが高い
・いつもがんばりすぎている
・心も身体も無理をしがち
・リフレッシュしたい
・自分のことを大切にしたい
むずかしいポーズはしないので
ヨガ初めての方も身体の硬い方も男性の方も、子供から大人までみなさまご参加いただけます。
ご家族やお友達同士、もちろんおひとりさまでのご参加も大歓迎です♪
それでは
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております^^
ご予約はこちら
