《東京・神保町》スポーツの日★Yoga Class

10月9日はスポーツの日!一緒にヨガしませんか?

こんにちは、hisaeです!

今年の夏はとっても暑かったですね…

まだまだ暑い日が続きますが。

最近は朝と夜が涼しくなってきて、ちょっとずつ秋が近付いているのを感じています🍁

秋といえば

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋…

いろんな秋がありますが

やっぱりスポーツの秋

ということで…

10月9日(月・祝)のスポーツの日に

神保町の『YOGA SPICE』にて2種類のヨガクラスを開催します!

ヨガやってみたいけどヨガスタジオはなんとなくハードル高いな…

hisaeのヨガ受けてみたいけど千葉は遠いな…

と思っていたみなさん!笑

この機会に一緒にヨガをしませんか^^?

スポーツの日 Yoga Class

【日程】
10月9日(祝)
 ①10:00-11:00 今日が始まる♪目覚めのヨガ
 ②11:30-12:30 自分にご褒美♪癒しのヨガ

【今日が始まる♪目覚めのヨガ】
ヨガの基本のポーズである『太陽礼拝』を中心に、呼吸に合わせて動いていきます。
全身にエネルギーをめぐらせることで、身体をしっかりと目覚めさせ、スッキリした身体と心で1日をスタートさせましょう★
運動量は少し多めですが、ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行なっていくので、ヨガが初めてでももちろん大丈夫です◎

【自分にご褒美♪癒しのヨガ】
ひとつずつのポーズを長めにキープしていく動きの少ないヨガです。
心地の良いところを見つけ、そこにとどまっていくことで、呼吸や身体の変化を感じていきます。身体のより深い部分にアプローチしていくため、柔軟性のアップやリラックスに効果があります★
ヨガ初めての方、運動が苦手な方にもおすすめです◎

【場所】
YOGA SPICE 神保町
 (東京都千代田区西神田2丁目3-2 牧ビル4F)

【参加費】
1クラス ¥3,000

【持ち物】
お水、動きやすい服装
 ※お着替えスペースあり
 ※マットレンタルあり(無料)なので手ぶらでOK♪

1クラスのみのご参加も、連続してのご参加ももちろんOK!

むずかしいポーズはしないので

ヨガ初めての方も身体の硬い方も男性の方も

子供から大人までみなさまご参加いただけます。

ご家族やお友達同士

もちろんおひとりさまでのご参加も大歓迎です♪

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております^^

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