《習志野・津田沼》毎月第４日曜日★古民家ヨガ

心と身体の声を聴く🌟古民家ヨガ

こんにちは、hisaeです^^

寒くなったりあったかくなったり。

忙しい日が続いていますが

みなさま風邪などひいていないでしょうか？

ついつい

『これくらいなら…』と

ちょっと無理をしてしまいがちなのですが、

無理を続けていると

身体や心の声にどんどん鈍感になっていってしまいます。

なにか違和感を感じた時は

自分の身体を心の声に耳を傾けてみて

自分の身体と心の本当の望みを叶えてあげてくださいね^^

とはいえ。。

自分の身体や心の声なんてする？聞こえないんだけど！

という方ももちろんいらっしゃるかと思います。

（私もそうでした。笑）

普段から

『耳を傾けてみる』

という練習を重ねることで、

普段は聞こえるか聞こえないかわからないくらいの自分の内側の声を

少しずつ聞くことができるようになっていきます。

私のヨガでは、

自分の呼吸の音を聞き、自分の内側に耳を傾ける練習をしていきます^^

一緒に練習してみませんか？

ということで、

そんな自分の身体と心の声を聴く古民家ヨガのお知らせです♪

なんだか落ち着く静かな空間。

畳の上での古民家ヨガ。

ついつい無視してしまいがちな

自分の心と身体の声を聴いていきましょう♪

古民家ヨガ　＠MICHIYA

【日程】
2月25日(日)　10:00-11:00
🌟毎月第２土曜日開催
　※3月以降の開催スケジュールはこちらよりご確認ください。

【場所】
MICHIYA
　(千葉県習志野市津田沼5-10-9)

【参加費】
￥3,000

【持ち物】
ヨガマット or バスタオル
お水、動きやすい服装
　※レンタルマットあり(1枚300円・先着4名様)

【ヨガクラスについて】
🌟心と身体の声を聴く♪自分を大切にするヨガ
　ヨガを通して、自分の心と身体の声を聴く練習をしていきましょう。
　ヨガのポーズ（アーサナ）をとる中で、がんばりすぎたり、無理をしなくても良い、自分が心地よい場所をみつけていきます。
　今日できることを、できる範囲でやっていきましょう♪
　また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるようなヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

こんな人におすすめ👇
　・古民家が好き
　・落ち着いた雰囲気の中でヨガしたい
　・ヨガをやってみたいけどヨガスタジオはハードルが高い
　・いつもがんばりすぎている
　・心も身体も無理をしがち
　・リフレッシュしたい
　・自分のことを大切にしたい