《新潟・長岡、小千谷》ヨガクラスを開催します^^

長岡と小千谷でヨガクラスを開催します★

こんにちは、hisaeです^^

もう遠い昔のことのように感じますが。笑

2023年の年末、地元・新潟にてヨガクラスを開催しました^^

年末のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました^^

久々のみんなにお会いできて

一緒にヨガの時間を過ごせたこと

とてもうれしかったです。。

もっともっと精進します。笑

ここ最近、

地元・新潟にヨガを広めたいという気持ちがあって。。

私にできることなんてたかが知れてるんだけど、

それでも

いろんな人がヨガをやってみるきっかけになれば、と思い

新潟でヨガクラスを開催することにしました。

今回は

4/20（土）　長岡

4/21（日）　小千谷

でのヨガクラスです★

4/20(土)　長岡ヨガ　＠ひらくながおか

長岡は

前回と同じシェアスペース『ひらく』にて開催です^^

《長岡》癒しのごほうびヨガ

【日程】
4月20日(土)　10:30-11:30

【癒しのごほうびヨガ】
　毎日がんばっていて、かたくなってしまっている身体をほぐしていきます。
　身体がゆるんでいくと心もゆるんでいきます。呼吸やヨガのアーサナを通して、やわらかい身体と心を取り戻していくリリースヨガです★
　また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるようなヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

こんな人におすすめ👇
　・毎日がんばりすぎて疲れちゃった
　・身体のかたさが気になる
　・やわらかさを取り戻したい
　・心がささくれ立っている
　・癒されたい

【場所】
ひらく
（新潟県長岡市中島5丁目8-6）

【参加費】
￥2,500

【持ち物】
ヨガマット or 大きめのバスタオル
お水、動きやすい服装
　※レンタルマットあり（先着4名様・1枚300円）、ご予約時にお知らせください。

《長岡ヨガ》ご予約・詳細はこちら★

4/21(日)　小千谷ヨガ　＠さつまいも農カフェきらら

今回ははじめて！

小千谷でも開催します^^

ヨガで身体と心を満たした後は

おなかも満たします！笑

きららのお野菜たっぷりなおいしいランチをご一緒しませんか？

（※希望者のみ）

《小千谷》身体と心を満たすヨガ

【日程】
4月21日(日)　10:30-11:30
ヨガ終了後、きららでのランチ会♪　※希望者のみ

【身体と心を満たすヨガ】
　いつも私たちに寄り添ってくれている呼吸。しかし、私たちはすぐそのことを忘れてしまい、呼吸を雑に扱ってしまいます。
　普段忘れがちな呼吸に意識を向け、いつもより丁寧に呼吸を行いながらポーズをとりましょう★
　呼吸が身体にたっぷり入ることで、普段忘れがちな呼吸によって与えられている心地よさや安心感を思い出していきます。
　呼吸がたくさん身体に入る、心地よい場所を一緒に見つけていきます。
　また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるようなヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

こんな人におすすめ👇
　・呼吸が浅い
　・いつもからだが緊張している
　・なにをやっても、なにを手に入れてもどこか満たされない
　・なんとなく不安