《千葉・稲毛》100％ほんとの自分！『正直ヨガ』＆サットサンガ

10月28日　一緒に『正直ヨガ』をしませんか🌟

こんにちは、hisaeです^^

気付けばあっという間に9月も終わりが近付いてきて

今年も残すところあと3ヶ月です^^;

2023年もラストスパート！！

最後にやり残したことがないように、毎日をすごしていきたいと思います★

さて、

10月28日（土）

千葉市・稲毛にある『studio_MINT 稲毛』にて

ヨガクラス＆サットサンガをします🌟

『正直ヨガ』ってなんなの？

なに言ってるの？

と、みなさま思っているところかと思いますが。笑

『正直ヨガ』についてはこちらをご覧ください♪

ヨガクラスでは、むずかしいポーズはしません。

自分の身体と心に耳を傾けて、

今日できることをできる範囲でやるだけで全然大丈夫です◎

あまりがんばりすぎず、無理をしなくても良い、自分が心地良く感じるところを

一緒に見つけていきましょう^^

クラスの中では

毎日がちょっと過ごしやすくなるような

ヨガの教えやヨガ哲学のお話もしていきます^^

そして

ヨガで身体と頭の中がスッキリした後は、みんなでサットサンガ★

感じたことや思っていることをみんなでシェアしていきます。

身体も心もすっきりして軽くなる

特別な1時間30分です♪

100％ほんとの自分！正直ヨガ

【日程】
10月28日(土)
　10:00-11:00　ヨガクラス
　11:00-11:30　サットサンガ　※自由参加

【正直ヨガ】
ヨガを通して、自分の身体と心の声に耳を傾ける練習をしていきましょう。
ヨガのポーズ(アーサナ)をとる中で、がんばりすぎたり、無理をしなくても良い、自分が心地よい場所をみつけていきます。
クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

【サットサンガ】　※自由参加
サットサンガとは『純粋な集まり』。そこは、安心安全な場所です。
ヨガの感想、ヨガ哲学のお話、お悩み相談、シェアしたい出来事..などなど
そのときに集まったメンバーで、旬な話題でお話ししましょう♪
自分のことをおしゃべりしても良いし、聴いているだけでももちろんOKです。

【場所】
studio_MINT 稲毛
　(千葉市稲毛区小仲台2-13-1　村田ビル202)

【参加費】
￥3,000

【持ち物】
お水、動きやすい服装
　※レンタルマットあり（無料）なので手ぶらでOK♪

ご予約・詳細はこちら★

すてきそうなレンタルスタジオを見つけてしまい、

ヨガクラスやってみたいな…

サットサンガとかするのもおもしろそうだな…

と、完全に思い付きでの開催です。笑

みなさまとヨガを通して

楽しい時間を過ごすことができたらうれしいです♪

ヨガ初めての方も身体の硬い方も男性の方も、子供から大人までみなさまご参加いただけます。

ご家族やお友達同士、もちろんおひとりさまでのご参加も大歓迎です♪