【日程】
1月28日(日)　10:00-11:00

【心と身体の声を聴く♪自分を大切にするヨガ】
　ヨガを通して、自分の心と身体の声を聴く練習をしていきましょう。
　ヨガのポーズ（アーサナ）をとる中で、がんばりすぎたり、無理をしなくても良い、自分が心地よい場所をみつけていきます。
　今日できることを、できる範囲でやっていきましょう♪
　また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるようなヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

こんな人におすすめ👇
　・古民家が好き
　・落ち着いた雰囲気の中でヨガしたい
　・ヨガをやってみたいけどヨガスタジオはハードルが高い
　・いつもがんばりすぎている
　・心も身体も無理をしがち
　・リフレッシュしたい
　・自分のことを大切にしたい

【場所】
MICHIYA
　(千葉県習志野市津田沼5-10-9)

【参加費】
￥3,000

【持ち物】
ヨガマット or バスタオル
お水、動きやすい服装
　※レンタルマットあり(1枚300円・先着4名様)